Podpora aj medzi stretnutiami
Materiály pre klientov
Na tejto stránke nájdete praktické materiály, odporúčanú literatúru, psychoedukačné texty a dôležité kontakty — zrozumiteľné a bezpečné zdroje, ku ktorým sa môžete vrátiť aj mimo konzultácií.
Odporúčaná literatúra
Výber kníh a materiálov, ktoré môžu pomôcť lepšie porozumieť úzkosti, stresu, emóciám, vzťahom alebo psychickým ťažkostiam.
Pracovné listy
Jednoduché materiály, ktoré môžu podporiť sebapozorovanie, prácu s emóciami a zvládanie náročných situácií.
Psychoedukácia
Stručné a zrozumiteľné texty o psychologických témach, napríklad o úzkosti, panických atakoch či vyhorení.
Krízové kontakty
Dôležité kontakty pre situácie, keď je potrebná okamžitá pomoc mimo bežnej konzultácie.
Ako tieto materiály používať
Doplnok, nie náhrada
Materiály môžu podporiť orientáciu a samostatnú prácu, nenahrádzajú však odbornú pomoc.
Priebežná práca
Najväčší úžitok majú vtedy, keď sa k nim vraciate a skúšate ich prepájať s bežným životom.
Vyberajte podľa potreby
Nie každý materiál je vhodný pre každého. Vyberte si to, čo zodpovedá vašej situácii.
Pri kríze vyhľadajte pomoc
Ak ste v akútnej kríze, nečakajte na ďalšie stretnutie a využite krízové kontakty.
Neviete, kde začať?
Ak si nie ste istí, ktorý materiál môže byť pre vás užitočný, môžeme sa na to spoločne pozrieť počas konzultácie.